Dobrze ze podchodzisz do wynikow asekuracyjnie, ale nie popadaj w przesade, jest swietnie. Liczby mowia same za siebie, wiec tu dyskutowac nie ma z czym - jesli zas idzie o zdjecia, postep jest. To ze jest na razie niewielki, to nic. W pewnym momencie, gdy zlamiesz pewien prog otluszczenia, inny dla kazdego z nas, zacznie sie sylwetka zmieniac [...]
Popieram słowa Rafał odnośnie zapamiętywania wyników - całe HST teraz Czungi, Amido i moje opiera się na poprawie wyników w związku z czym trzeba je notować żeby nie zrobić dubla treningu{{:-( Ciężary powoli idą do przodu widać. Jak się podciągasz - na szeroko nachwytem? i o co chodzi z tym 8 ruchem biernym? biceps na sztandze wąsko, szeroko? [...]
[...] pytania - po zeszłorocznej kontuzji barku jestem przeczulony na punkcie rozgrzewki i rozciągania po treningu, więc rozgrzany jestem za każdym razem. Co do bloku - nie.to, kiedyś robiłem jak popadnie, jak mnie naszło. Ale czytałem o tym, o czym napisał MaGor, a więc stosuję się niejako. Zmieniony przez - Amidoman w dniu 2014-01-11 09:04:27
Jak ja bym ci napisał z czym ja sie spotkałem to byś zwątpił a jakbym jeszcze napisał w jakich służbach spotkałem sie z przypadkami z którymi sie spotkałem to byś już sie wogóle przeżegnał wiec niema co wątpić w postronnych ludzi i ich pomoc ,tyle ze jeśli żałujesz im odrobinę wiedzy bo kiedyś jakiś baran zrobił coś "tak" a nie inaczej [...]
[...] zasadzie: jedno podciągnięcie -> przejście na następną drabinkę. Nie wiem czy wiecie o co chodzi %-) Jest to dobre, ponieważ wymusza na mnie całkowite wyprostowanie łokci z czym ostatnio mam problem. 3.Crossfit 20 minut Przysiad 80kg x6 Push press 40kg x6 Thruster 30kg x10 burpees x20 podciąganie x20 burpees x20 wyciskanie na ławce 60kg x6 [...]
[...] Jak nie trafie to poprawie rękoma. Dalej uważam że ludzie krytykujący KM swoją wiedzę o tym systemi wynieśli z książek, bądź z plików na internecie, i tak naprawdę o KM nie mają wcale pojęcia. Zresztą wcale im to nie przeszkadza krytykować. Ja BJJ trenuje 2 rok (daleka droga jeszcze przede mną), ale wiem o czym mówie jak dyskutuje z innymi.
[...] dla najszybszych ;) Lece na kilka dni do PL, miedzy innymi przebiec sie gdynska petla tegorocznego herbalife zdaze, chce tez autem przejechac trase rowerowa aby zobaczyc z czym sie to je, Poznan bede "badal" przy innej okazji, tam jestem czesciej niz w domu.. Ale moja nieobecnosc nie znaczy, ze nie bede Cie podgladal z ukrycia, trzeba sledzic [...]
Dzięki za wywiad. Do HW w UFC dołączył kolejny ostry gracz Myślę, ze jego walka z Andriejem będzie wyrównana, stawiałbym jednak na Arlovskiego. Delly, jakich tłumaczy używasz? Mam coś do przetłumaczenia i właśnie się zastanawiałem czym by się tu wspomóc
[...] odzywki juz kupilem wiec nawet jesli nie sa optymalnie dobrane to juz tego nie zmienie, a w ogole to myslalem ze ta serwatka to jest wlasnie odzywka bialkowa... jesli nie to czym sie roznia? Ta ktora kupilem to "Ultimate Nutrition Isopreme". Bede wdzieczny za wyjasnienie tego jak i odpowiedz na poprzednie pytanie. (jak brac serwatke i [...]
[...] sie skupia trening.. no i brak uderzeń na twarz... czy one są czy poprostu na zawodach nie ma? chodzi mi o styl walki karate kyokushin a nie o sport. nie mam pojęciA przy czym zostać i w tym i w tym jest coś co lubie ale moge wybrać jedno... a dam sobie głowe uciąć że jakby goście z tkd zobaczyli jak kopie moj znajomy z kyoka to by im szczena [...]
W weekend nie za bardzo jest się czym chwalić... W piątek wpadło trochę alkoholu... ale był też basen! I w niedziele 2 kawałki jagodowego ciasta. Więc przestępstwa były, kara też jest. Na wadze 69. Myślę, że to z winy zbliżającego się okresu, bo przed okresem lubię tyć do 3kg, ale to nic fajnego nie jest zobaczyć coś takiego. Dziś myślę, że miska [...]
[...] wygodę, a tracę elastyczność. z chwilą kiedy odpowiem sobie na pytanie o priorytety, to odpowiedz na to co wybrać przyjdzie sama. poza tym warto również zastanowic się (o czym ktoś już tu pisał) czy dodatkowe złotówki przełożą się proporcjonalnie na dodatkowe mięśnie/siłę. jeśli podwojenie wydatków wywoła tylko 10% zwiększenie korzyści, to [...]
[...] Jon Jones jak i Francis Ngannou chcieli tej walki i wydawało się, że obydwie strony są blisko sfinalizowania jej. Oznaczało to również przejście Jonesa do wagi ciężkiej o czym mówi się już od kilku lat. Jednak w czwartkową noc Jones poinformował w mediach społecznościowych, że UFC nie zapłaci mu więcej pieniędzy za przejście do kategorii [...]
[...] bo ich mozgi nie potrafią rozumować poza takimi prostymi binarnymi podziałami :-D UFC jest monopolista, a monopol zawsze tworzy patologie, z czym zgadza sie nawet zdecydowana wiekszosc pro-rynkowych ekonomistów. Dana nadużywa pozycji monopolisty (nie pierwszy raz zreszta), polegającej na tym, ze może płacić [...]
[...] twoje profilowe to powiem ci ze gimbusy lepsza sylwetke maja bez treningu, k***a jestes zerem, ja niby ekto a w pol roku wj**alem 38 cm na lapie 110 w klacie, przy czym 75 w pasie zj**ie, lawe robilem 120 siady 165 i ciagi 210i nie mow mi ze z takim stazem i wymiarami bo mnie ten wierzbicki niczym nie jara, jest minusem, i zeby nie ciag [...]
[...] ze w moim wieku tez taka zdobyl(ja mialem srebrna) mialem tez prawko na A i B i dyplom za 3 miejsce z zawodow strzeleckich. Pytali mnie dlaczego chce isc do wojska czym sie bawilem z dziecinstwa. Spytali o jezyki i powiedzialem ze angielski o rosyjski. Spytali o certyfikaty ale powiedzialem ze angol na maturze a ruskiego cert. nie mam [...]
[...] sprawę, iż Kliczko nie opadnie z sił po sześciu rundach. Moją przewagą będzie więc niższa waga, co zagwarantuje mi lepszą szybkość i większe pole manewru. Pokażę mu coś, z czym jeszcze w swojej karierze się nie spotkał - odgraża się Haye. bokser org Zmieniony przez - MackoMedyk w dniu 2011-03-11 11:18:08 Zmieniony przez - MackoMedyk w dniu [...]
[...] cały czas Haye'a twierdząc, że jest słaby. Brak słów. Cezi to tylko w każdym poście Foreman, Holyfield, Bowe itd. Nudny jest jak flaki z olejem. Nie ma zielonego pojęcia o czym mówi, potrafi tylko analizować style bokserów i wskazywać kto jest prime a kto nie, a przychodzi co do czego, do wielkich walk, to jego prognozy można sobie za [...]
[...] przez pierwsze 10 rund, a w 11 i 12 rundzie idzie na calosc i idzie na ostre i dlugie wymiany z vitem przy ogromnym aplauzie publicznosci, pokazuje jaja i serce do walki czym zyskuje respekt w oczach fachowcow i kibicow na calym swiecie. Góral jest mocno porozbijany, jego twarz na konferencji przypomina pizze, przegrywa wyraznie na punkty u 3 [...]
[...] wrzuce z pleców bo teraz nie nadawałosie zbyt wiele A i takie pytanie bo np. jak widze sie w lustrze a na zdj to w lustrze to wyglada duzo lepiej. na zdj jest kiepsko. Ale czym sie bardziej sugerowac ze w realu jak mnie ktoś widzie to jest jak na zdj czy jak w lustrze? %-) a na scenie jest jak w lustrze czy jak na zdj?;d [...]
Redukcja ze 105kg - podsumowanie str. 170
